jabłczan czy monohydrat

[...] ich wbudowaniu w strukturę mięśnia. Minusem całej operacji na pierwszy raz są rozstępy, których się nabawisz jeśli weźmiesz megadawkę i to jeszcze z ładowaniem. Cytrynian i jabłczan to formy od niedawna będące na rynku i mówi się, że mniej zatrzymują wodę, przy podobnych efektach do monohydratu, jeśli idzie o siłę, więc polecałbym pierwszy cykl [...]

Glownie w polaczeniu z kofeina ewentualnie kreatyna jesli bym sie zdecydowal. Czysto teoretycznie czy w wypadku stosowania spalacza ma to jakiekolwiek znaczenie czy zastosuje monohydrat czy jablczan? Zmieniony przez - Mattes1991 w dniu 2016-02-01 13:59:31

[...] że jest lepsza (dlatego tysiące ćwiczących w erze rozbudowanych stacków kreatynowych wciąż sięga po monohydrat będąc z tego wyboru bardzo zadowolonym). Osobiście polecam jabłczan, chociaż tak jak napisałem- możliwości jest wiele. Kolejnym spornym tematem jest dawkowanie. Mamy tutaj właściwie dwie drogi: albo suplementacja stała (wtedy [...]

[...] na 20-30 minut przed treningiem. Lub 5/7 g przed treningiem i kolejne tyle w trakcie treningu. Monohydrat z tego co wiem to bierze się PO treningu, nie przed - chyba że masz jabłczan kreatyny? ( ja stosuje TCM przeważnie na 30/40 minut przed treningiem, czasem jak nie dojadam to wtedy jednocześnie dorzucam carbo - ale nie każdy żołądek lubi taki [...]

tylko sie zastanaiwm czy brac monohydrat, czy inną ...moze jabłczan ? Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-11-22 16:04:00

Jak na tą kasę można zaszaleć: -stack solo,l ewentualnie plus pojedyncza forma (monohydrat, jabłczan, orotan, ester, pirogronian, cytrynina...) -jakiś typowy kopacz przed treningowy -coś po treningowego (jak kasy starczy to nawet coś na trening ) -bcaa -zma/mzb -witaminy/minerały -booster testosterony -białko/gainer/bulk Choć i tak jak na ten [...]

[...] siłownia - Split Odżywianie : ww: 280g b:180g t: 70g Cel : Masa Ograniczenia żywieniowe : nie ma Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : monohydrat, jabłczan, odżywki białkowe Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana

ok, postaram się jaśniej to czy weźmiesz mono czy jabłczan w zasadzie nie ma większego znaczenia.Kwestia tylko taka, że jeśli nigdy nie brałeś np. jabłczanu teraz możesz wziąć. +bilans miałem na myśli po prostu dodatni bilans kaloryczny. aakg to alfaketoglutaran argininy (piszę z pamięci) - np. [...]

[...] ja brałem 7 tyg cm3, po czym 3tyg przerwy i mono, i zastanawiam się czy mono na mnie dobrze podziała, zrobilem taką krótką przerwę, bo ktoś mi powiedział, że monohydrat i jabłczan to inne rodzaje kreatyn ( z tego oczywiście zdaję sobie sprawę ;p ) i w związku z tym, można między cyklami na tych specyfikach nie robić nawet przerwy. Macie [...]

[...] ok 100 na wys sutków -Udo:50 (10cm od rzepki) -Talia: 79 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.CEL SUPLEMENTACJI: massa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: monohydrat ,jabłczan ,Shotgun ,messo morph (pół puchy) 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:----- 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) [...]

Ok dzięki ,a możesz mi napisać czy sam tesc w małych dawkach z provironem jest ok? Czyli moim błędem było branie tamoxu co tydzień? I czy warto kreatyne brać przed końcem cyklu chodzi jablczan a po co to provi ci do tego testa???? tak bez sensu dawać tamo ran na tydzień,co z tego że dawałeś w dniu wbijania testa tamo jak szczyt działania i tak [...]

[...] aż do końca 60 tab. 18-22 Tamox 1 eod 30 tab. 18-26 Proviron 1 eod 60 tab. Od 15 tygodnia wszedłbym na creatyne 2x5g eod (myślałem o monohydrat ale słyszałem że niby jabłczan lepszy)?? co o tym wszystkim sądzicie??? oraz czy Deki nie za mało bo to wychodzi 14ml na 14 tygodni i czy Mety nie za dużo bo to 40ml na 6 tygodni?? Badam się [...]

wielkie dzięki jeszcze jak byś mógł napisać jaka kreatyna będzie najlepsza czy jabłczan, monohydrat czy co tam innego. i czy stosować wedle zaleceń producenta czy jakiś inny masz pomysł.

Niby mieli. Według was co jest lepsze?Monohydrat , czy jabłczan? Co daje więcej siły i masy?Moglibyście trochę napisać jak z przyrostami itp. . Czy mogę tu jakoś wstawić moją dietę ?(plik .pdf)

Mam jeszcze pewne pytanie co do suplementacji. Przy mojej aktualnej wadze i celu treningowym jako redukcji do takich 70-72 kg to lepszy będzie monohydrat kreatyny czy jabłczan kreatyny, bo tutaj mam wielki dylemat i nie mam pojęcia co bardziej by pasowało ku mojemu celowi.

[...] stałym tętnem, więc spadku masy nie będzie, no to takie cardio czy jak to tam nazywacie. Zapytam inaczej: czy przy suplementacji kreatyny cardio jest niewskazane? Idąc dalej to tą kreatynę brać czy może . Bo przed siłowym to oczywiste. I zrodziło się kolejne pytanie w głowie: co bardziej podlewa wodą: monohydrat czy jabłczan? Bo myślałem o CM3.

to jest tylko chwyt marketingowy A co kreatyna Ci da (czy tłuszcz, czy mięśnie czy może siłę i szybkość) zależy od diety i treningów. Mono - to monohydrat kreatyny TCM - jabłczan kreatyny Różnią się cząsteczką przyłączoną do cząsteczki kreatyny

bialko a kreatyna to zuplenie dwa inne produkty mozna sie zastanawiac co lepije monohydrat czy jablczan kreatyny albo kazeina czy izolat po treningu ale nie kreatyna vs bialko!

Jabłczan będzie lepszy czy może to być monohydrat? Poleci ktoś jakąś dobrą odżywkę białkową na zastąpienie posiłku? I jeszcze czy mogę zacząć cykl z kreatyną jeśli jestem lekko przeziębiony? Nic wielkiego, jakiś tam katar jedynie. Czy lepiej poczekać aż mi przejdzie?

[...] to nie ma znaczenia nawet jak ktos ma duza tendencje do 'trzymania' wody, przyjelo sie iz przy sportach wytrzymalosciowych lub SW, lepsza forma kreatyny bedzie czysty jabłczan (Tcm) lub ester (cee) ale tak naprawde i mono sie sprawdzi, przydaloby sie odpowiednio dobrac dawki ps. poza tym z tego co na szybko wyczytałem autor tematu juz [...]